Nukutko kesällä huonosti? Kuusi vinkkiä hyvään uneen valoisina öinä

Melatoniinia erittyy kesällä lyhyemmän aikaa kuin talvella. 123rf / Stock Photo / Leszek Glasner

Nukkuminen voi kesällä olla hankalampaa kuin talvella. Tähän vaikuttaa muun muassa se, että melatoniinin erittymisaika on kesällä lyhyempi kuin talvella.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa digi ja pääset lukemaan kaikki Iisalmen Sanomien sisällöt.

Tilaa 3 kk 4 €/kk Tilaa 24 h 3 € Olen jo tilaaja