Valtaosa palautumisesta tapahtuu unessa – Olennaisinta on motivaatio tehdä töitä paremman unen eteen
Suomalaisten urheilijoiden unen laadussa on edelleen paljon parannettavaa, vaikka kyse on erittäin merkittävästä asiasta. Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskuksen urheilufysiologian asiantuntija Esa Hynynen korostaa, että valtaosa palautumisesta tapahtuu juuri nukkuessa.
Kirjautuneille
Tämä juttu on maksuton
Pääset lukemaan jutun kirjautumalla tai luomalla maksuttoman tunnuksen.