Yritystilaus tunnistettu

Voit käyttää palvelun kaikkia sisältöjä vapaasti. Jos haluat kommentoida, kirjaudu sisään henkilökohtaisella Mediatunnuksella.

Valtaosa palautumisesta tapahtuu unessa – Olennaisinta on motivaatio tehdä töitä paremman unen eteen

Suomalaisten urheilijoiden unen laadussa on edelleen paljon parannettavaa, vaikka kyse on erittäin merkittävästä asiasta. Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskuksen urheilufysiologian asiantuntija Esa Hynynen korostaa, että valtaosa palautumisesta tapahtuu juuri nukkuessa.

Haluatko lukea koko jutun?

Tilaa digi ja pääset lukemaan kaikki Iisalmen Sanomien sisällöt.

Tilaa 6 kk 4,90 €/kk Tilaa 2 kk 14 €/kk

Digitilauksen sisältö

  • Iisalmensanomat.fi-verkkopalvelun rajaton käyttöoikeus vuoden jokaisena päivänä
  • Näköislehti
  • Uutissovelluksen ja päivän lehti -sovelluksen käyttöoikeus (iOS ja Android)
  • Savonsanomat.fi-, Warkaudenlehti.fi- ja Pieksamaenlehti.fi-verkkopalvelut ja uutissovellukset
  • Lukuoikeus sinulle ja kolmelle perheenjäsenellesi